정신건강

스마트 워치와 피트니스 트래커란 무엇이고 장점은 무엇인지, 또 피트니스 트래커를 사용한 다이어트가 실패하는 이유 5가지를 알아본다. 또한 웨어러블 디바이스 중독...

변화를 위한 마지막 실천서로 불리는 조 디스펜자의 '브레이킹 당신이라는 습관을 깨라'를 원서요약 한다. 지금 과거에서 벗어나 새로운 내가 되는 방법을...

인생의 큰 변화를 계획할 때, 가장 많이 고려해야할 사항은무엇일까? 인생의 큰 변화를 계획한 당신에게 필요한 것이 무엇인지 자기 계발서 전문작가,...

우리가 꼭 책을 읽어야하는 6가지 이유를 검증된 논문과 신빙성 있는 자료, 그리고 전문가의 의견을 통해 명확히 알아본다.

낙서의 대표적인 18가지 패턴을 통해 나의 숨겨진 내면 심리 상태와 성격을 파 해쳐 본다.

최근 들어 '가짜 뉴스(Fake News)'가 범람하고 있다. 그렇다면 '가짜 뉴스'는 왜 만들어지는 것일까? 그리고 사람들이 왜 근거 없는 '가짜 뉴스'를...

우리 아이에게 언제 스마트폰을 줘야 할까? 그리고 자녀에게 스마트폰을 주기전에 부모와 자녀에게 필요한 것은 무엇일까? 그 해답을 전문가의 조언을 통해...

'좋은 습관'을 갖는데 얼마나 많은 시간이 걸릴까? 습관을 만드는 '21-66'법칙의 거짓을 파 해치고 좋은 습관을 갖는데 필요한 시간을 검증된 논문을...

우리는 왜 낙서를 하는 것일까? 원시시대부터 시작된 낙서의 역사를 알아보고 낙서를 하는 본질적 이유를 인문학적으로 접근해본다. 그리고 낙서만의 긍정적인 효과도...

아무것도 하기싫고 무기력하다. 왜 갑자기 무기력증이 나에게 찾아온 것일까? 우울증의 초기 증상이며 에너지의 고갈을 말하는 '무기력증'의 증상과 원인을 알아보고 '의욕없고...