[태국에서 가장 위험한 지역, 얄라(Yala). 그곳에서의 교사 생활], [미국 사회 심각한 문제로 떠오르는 ‘팁 문화’, 그에 대한 모든 것]에 언급했던 친구와 오랜만에 통화를 했다. 그는 한국생활이 너무 빡빡하다며 한참 동안 불만을 토로했다.
야 임마. 나 요즘 죽겠다. 요즘 사는 게 왜 이리 힘드냐. 월급은 그대론데 물가는 겁나 올라서 이건 살 수가 없을 정도야. 카드값, 보험료에 얘들 학원비 빼면 한 달에 외식 한번 할까 말까 할 정도다. 회사는 또 예전 같지 않아서 마음 편히 이야기 나눌 사람도 없고 또 요즘 신입들은 뭐만 하면 꼰대, 꼰대 그러는데… 야~ 너는 좋겠다. 태국서 살아서. 나도 이참에 네가 있는 곳으로 이민이나 갈까? 나랑 태국서 마음 편히 놀러나 다니자.
뭘 모르고 하는 이야기다. 여기서도 힘든 사정은 있다.
홀로 한국인이라는 외로움과 문화적·언어적 괴리에서 오는 소외감은 쉽게 해소되기 힘들다. 그리고 아무리 태국 물가가 상대적으로 싸다고 해도 여기 경제사정도 그렇게 좋지 않다. 또 있다. 평생 외국인이기에 3개월에 한 번씩 거주자 신고를 해야 하고, 매년마다 결혼 비자를 갱신해야한다. 이게 여간 번거롭지 않다. ‘빛 좋은 개살구’ 인 셈이다.
누군가 말하지 않았나. ‘인생은 고난의 연속’이라고. 난 이 말에 100% 동감한다. 누구나 힘든 인생을 살아가고 있다.
그럼에도 누구는 어려운 인생을 슬기롭게 잘 헤쳐 나간다. 그들은 힘들고 어려운 시련 속에서도 자신만의 행복과 안정을 찾는다. 왜 그런 것일까? 이런 의문이 문득 머릿속을 맴돌기 시작하자 이참에 이를 글로 써보면 어떨까란 생각이 들었다.
이번 글은 인생이 힘든 이유를 알아보고 어떻게 해야 슬기롭게 해쳐나갈 수 있을지, 또 그렇기 위해 필요한 기술은 무언일지 알아볼 것이다. 인생살이가 유독 힘든 당신에게 조금이나마 도움이 되길 바란다.
인생은 고난의 연속이다.
주위를 둘러보라. 가족을 포함한 대부분의 사람들은 인생이 힘들고, 지치고, 재미없다고 말한다. 왜 그런 것일까? 답은 매우 간단하다. 인생 그 자체가 힘들기 때문이다. 인생은 도전의 연속이고, 시련은 소리소문 없이 찾아온다.
그러나 아이러니하게도 ‘인생은 고난의 연속’이라는 말 속에는 회복탄력성과 성장의 아름다움이 담겨 있다. 복잡한 인생의 여정을 헤쳐 나가기 위한 깊은 지혜와 격려도 내포하고 있다.
너무나 식상하게 들릴지도 모르겠다. 그렇지만 우리가 겪는 모든 좌절과 시련은 자신을 한 단계 성장시키기 위한 하나의 발판이자 디딤돌이다. 어려움을 극복하는 과정에서 우리는 내가 누구인지 제대로 인식하게 되고, 더 나아가 ‘삶의 성숙함과 깊이’가 생긴다.
그렇다면 왜 인생은 힘들까?
『 Why life is so hard』의 저자, 아데툰비 오울라비(Adetunbi Owolabi)는 인생은 결코 나를 위한 뻥 뚫린 고속도로가 아님을 강조한다. 그는 오히려 인생은 몇 시간째 정차된 출근길 도로와 같기 때문에 인생이 어렵고 힘들다는 사실을 인정하고 받아들이는 것이 가장 먼저 해야 할 일이라고 제안한다.(1)
- 권고사직을 당한 이순백 씨
- 시부모와의 심각한 갈등과 불화를 겪고 있는 김영미 씨
- 사춘기 아들이 왕따를 당하고 있다는 사실을 안 조복희 씨
- 갑작스런 교통사고로 두 다리를 절단하게 된 박명환 씨
- 코인 투자에 실패해 전 재산을 잃은 김호환 씨
이처럼 다사다난한 인생을 사는 사람들이 우리 주위에 널렸다. 그렇다면 왜 인생은 힘든 것일까? 그 이유를 크게 6가지로 분류해 볼 수 있다.(2)
인생이 힘든 이유 6가지
인생이 왜 그렇게 힘든지에 대한 질문의 핵심에 도달하기 위해서는 우선 인생의 목적과 의미 등 철학적인 측면에서 생각해봐야 한다. 그리고 그 밖에 불확실한 미래, 사회적 압박, 개인의 특별한 사정 등 다양한 관점에서 인생의 힘든 이유를 찾아볼 수 있다.
1.예상치 못한 도전
2.사회적 압력
3.개인적인 어려움
4.경제적, 사회적 불평등
5.의미와 행복을 위한 탐구
6. 글로벌 이슈
인생은 예측할 수 없다. 모든 것이 해결되었다고 생각할 때, 질병, 실직, 인간관계 문제, 팬데믹과 같은 글로벌 위기 등 예기치 않은 어려움이 발생할 수 있다. 이러한 예기치 못한 사건은 우리의 삶과 계획을 크게 방해하여 스트레스와 어려움으로 이어질 수 있다.
현대 심리학에 따르면 삶의 어려움에 대한 우리의 인식은 역경에서 다시 회복하는 능력인 회복탄력성의 영향을 많이 받는다. 회복탄력성이 높은 사람은 어려움을 일시적이고 관리 가능한 것으로 보는 반면, 회복탄력성이 낮은 사람은 극복할 수 없는 장애물로 여길 수 있다.
회복탄력성과 관련된 더 자세한 내용은 『번아웃-스트레스 굴레에서 벗어나는 비밀 』에서 찾아볼 수 있다.
사회는 인생을 힘들게 만드는 주요 원인 중 하나다. 성공을 향한 끊임없는 압박은 종종 부자가 되고, 좋은 직장을 가지며, 좋은 차와 집이 있는 등의 재정적 부의 측면에서 정의된다. 이는 끊임없는 부적절함과 압박감을 조성한다.
성공에 대한 이러한 사회적 청사진은 개인의 행복이나 성취를 전혀 고려하지 않기 때문에, 이러한 기준에 벗어난 사람들을 실패자로 낙인찍는다.
또한, 사회가 성공, 외모, 행동 등과 관련하여 개인에게 높은 기대치를 제시하며 이렇게 살아야 한다고 가치관을 강요할수록, 개인은 기대에 부응하기 위해 노력하는 것에 대해 부적절함을 느끼고 정신적 스트레스를 받게 된다.
자존감, 정신 건강, 재정 문제, 가족 관계 등 누구나 자신만의 개인적인 어려움에 직면하게 된다. 이러한 개인적인 어려움을 특히 혼자만 겪고 있다고 느끼게 되면 외로움, 불안 장애, 대인기피, 공황장애 등 정신적 질환에 시달릴 수 있다.
인간은 본질적으로 사회적 존재이며, 우리의 행복은 관계의 질과 깊은 관련이 있다. 특히, 외로움과 의미 있는 관계의 부재는 삶을 특히 힘들게 만든다.
또한, 교통사고, 이혼, 사별, 애완동물의 죽음 등 개인적인 어려움을 극복하는 데는 정서적·신체적 안정을 위한 충분한 시간이 요구된다. 그렇지만, 이러한 개인적인 어려움을 특히 혼자만 겪고 있다고 느끼게 되면 외로움, 불안 장애, 대인기피, 공황장애 등 정신적 질환에 시달릴 수 있다.
경제적 불안정은 삶의 어려움을 가중시키는 중요한 요인이다. 고용 불안, 인플레이션, 빈부 격차 확대는 일상 생활에 스트레스와 불확실성을 가중시킨다.
더욱이, 사회·경제적 지위, 인종, 성별, 지역 등 태어난 환경이 인생의 궤적에 큰 영향을 미칠수록, 기회에 대한 접근이 제한되고 그 불만은 또 다른 형태의 스트레스와 정서적 불안정을 초래한다.
물질적 성공과 피상적인 성취에 집중하는 세상에서 개인의 성취감, 행복, 목적의식을 찾는 것은 쉽지 않다. 따라서 자신의 존재 이유라는 실존적 탐구를 할 수 없기에 정서적으로 불만족스럽고 인생살이가 재미없게 느껴질 수 있다.
기후 변화, 정치적 불안, 사회적 불의와 같은 광범위한 문제는 삶이 힘들다는 느낌을 더할 수 있다. 이러한 글로벌 문제는 미래에 대한 무력감과 불안감을 조성할 수 있다.
그렇다면 인생의 시련과 역경은 우리에게 어떤 의미를 줄까?
인생은 고달프고 힘들다. 그러나, 이런 어려움에도 불구하고 시련과 역경은 우리에게 중요한 의미를 부여한다. 그 의미를 4가지로 설명해본다. (3)(4)
역경과 시련의 차이점
역경(逆境) : 일이 순조롭지 않아 매우 어렵게 된 처지나 환경
시련(試鍊) : 겪기 어려운 단련이나 고비
역경과 시련은 둘 다 어려움을 겪는 상태를 뜻한다. 그러나, 두 단어의 뜻에는 묘한 차이점이 있다. 역경은 순경(順境)의 반대말로, ‘일이 마음먹은 대로 잘 되어 가지 않는 상황이나 처지’를 뜻한다.
시련의 경우는 어려움을 겪지만 ‘시험’을 받는다는 의미가 담겨 있다. 시험의 목적은 그 상태를 벗어나는 데에 있지 않다. 그 과정을 거쳐 좀 더 나은 사람이 되는 데에 목적이 있다.
따라서, 역경을 해결하는 가장 좋은 방법은 극복일 것이고, 시련을 해결하기 위한 가장 좋은 방안은 최선의 결과를 향해 꾸준히 노력하고 그 결과를 받아들이는 것이다.(5)
1.우리는 시련을 통해 성장한다.
일찍이 독일의 사상가이자 철학자, 시인인 프리드리히 니체는 “날 죽이지 못하는 것은 나를 강하게 만든다.(What does not kill me, makes me stronger)”라고 말하며 시련은 우리를 더 강하게 성장시키는 원동력으로 생각했다.
철학자 외에도 심리학자와 사회학자들은 공통적으로 인간이라는 존재가 도전을 통해 성장하고 진화한다고 의견을 일치한다. 그리고 운동을 통해 근육이 강화되는 것처럼 우리의 인성, 회복력, 지혜는 시련을 견뎌냄으로써 연마된다.
결론적으로, 시련은 개인을 성장시키고, 우리 자신의 강점과 약점을 이해하는 데 귀중한 교훈을 주며, 인내의 중요성을 배울 수 있는 기회를 제공한다. 또한, 시련을 통해 우리는 어떤 상황에서도 적응할 수 있는 능력을 얻게 된다.
역경을 극복하고 성공을 이룬 이야기를 자주 공유하는 동기부여 연설가, 토니 로빈슨(Tony Robbins). 그는 성공한 사람들 모두가 각자의 고난과 시련을 극복하고 자신의 승리를 거머쥐었다고 말한다. 그리고, 에밀리를 예로 든다. (토니 로빈슨과 관련한 재미있는 에피소드는 『예일대 졸업생 3%의 성공 비결 진짜일까? 』에서 읽어볼 수 있다.)
갑작스럽게 직장을 잃은 에밀리 이야기를 해드리죠. 그녀는 사업에 실패했어요. 아니, 쫄딱 망했다고 말하는 게 더 정확할 것입니다. 친구와 가족 모두를 잃었고, 한 끼 식사조차 해결하기 힘들 정도로 돈에 쪼들렸죠.
하지만, 그녀는 이 고난의 시기에 제빵에 대한 재능을 발견합니다. 그녀는 40년간 한 번도 해보지 않았던 제과 사업을 시작하게 되고, 결국 우리가 원하는 해피엔딩을 맞이합니다. 그녀의 이야기는 인생의 고난과 시련이 어떻게 개인의 성장을 촉진하고, 새로운 길을 열어줄 수 있는지 보여줍니다.
2. 삶은 역동적이며 끊임없이 변화하고 진화한다.
삶은 역동적이며 끊임없이 변화하고 진화한다. 불확실하기 때문에 예측하고 준비할 수 없다. 그래서 어렵다. 하지만, 이런 유동성은 오히려 혁신과 적응이라는 좋은 기회를 가져다준다. 바로 ‘위기가 기회’인 셈이다.
세계적인 영국 얼터너티브 록 밴드 콜드플레이(Coldplay)는 코로나19 팬데믹으로 수많은 공연이 취소되었다. 그들은 팬데믹이 장기화됨에 따라 무대에 설 기회가 점차 사라지는 것을 우려하여 인스타그램 및 유튜브 등 다양한 플랫폼을 통해 자신들의 새로운 음악을 선보였다.
또한, BTS와의 협업 등 온라인을 통한 새로운 음악적 시도가 성공을 거두면서, 현재 활동 중인 밴드 중 세계적인 밴드 중 하나로 확실히 자리 잡게 되었다.(6)
3. 고난은 타인에 대한 공감과 유대감을 강화시키고 삶에 대한 의미를 부여한다.
어려움을 경험하면 공감 능력이 깊어지고 타인과의 유대감이 강화된다. 그렇기에 진정한 역사적 위인들은 각자 자신의 힘든 과정을 겪는다. 그들은 힘든 시련을 이겨냄으로써 내면의 성숙함이 더해져 훌륭한 인품을 갖추게 되었다. 그렇기에 그 누구보다 다른 사람들의 어려움을 잘 이해하고, 공감하며, 시련을 극복할 수 있도록 있는 힘껏 도와준다.
유세 도중 의문의 교통사고, 도쿄 시내 납치, 내란 음모죄 사형 선고, 6년간의 감옥살이, 10년간의 가택연금, 세 번의 낙선, 부인과의 사별. 이런 고난과 시련을 겪은 인물은 김대중 전 대통령이다. 그는 이러한 시련을 이겨냄으로써 군사정권과의 용서와 화해를 이루어냈고, IMF라는 경제 위기를 극복할 수 있었다. 그리고 더 나아가 남북 화해와 인권에 기여함으로 노벨 평화상을 수상했다.(7)
4. 삶은 의미에 대한 탐구를 가능케 해준다.
고난에 직면하면 개인은 종종 자신의 삶에서 더 깊은 의미와 목적을 찾게 된다. 이러한 탐구는 자신의 가치, 목표, 욕구에 대한 심오한 통찰로 이어질 수 있다. 그 좋은 예가 우리 사회에 선한 영향력을 행사하는 68세 황영호 씨다.
봉사단체 ‘해맑은 웃음 봉사단’의 황영호 회장은 상가 건물 추락사고로 거동이 불편한 지체 장애 3급 판정을 받았다. 비참한 하루하루를 보내던 어느 날, 지인이 장애인 단체의 차량 봉사를 부탁해왔고, 그 일이 인연이 되어 10년 동안 차량 봉사를 하게 되었다.
현재 그는 봉사활동을 통해 정서적 안정과 행복을 찾았으며, 삶의 의미를 ‘남을 위한 봉사’에서 찾으며 1만 시간을 목표로 35년째 적극적으로 봉사활동을 이어나가고 있다. 그리고 ‘전국 자원봉사자 대회’에서 대통령 표창을 받으며 많은 이들에게 큰 울림을 주고 있다.(8)
인생의 의미를 찾고 싶다면 『인생의 목적을 찾기 위해 필요한 5가지 질문 』, 『빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서, 당신 삶은 어떠한 의미가 있습니까? 』, 『 랜디 포시의 마지막 강의, 문득 ‘죽음’이 찾아올 때 읽어야 할 책』을 읽어보길 추천한다.
FAQ 관련 궁금한 질문들
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회복탄력성을 키워야 인생의 어려움을 극복할 수 있다고 하셨는데요. 어떻게 키워야 하나요?
회복탄력성을 키우려면 긍정적인 마음가짐을 기르고, 현실적인 목표를 설정하고, 돈독한 관계를 형성하는 것이 중요합니다. 회복탄력성과 관련한 자세한 정보는 『 번아웃-스트레스 굴레에서 벗어나는 비밀』에서 찾아볼 수 있습니다.
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저는 삶에 압도당한다는 느낌을 받습니다. 정상인가요?
압도당하는 느낌은 특히 심각한 스트레스 요인에 직면했을 때 흔히 경험할 수 있는 감정입니다. 가족, 친구, 가까운 지인에게 도움을 구하고 감정 관리가 어렵다면 정신과 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
걱정과 고민으로 힘든 하루하루를 보내고 계시다면 『멈출수 없는 과도한 걱정과 고민을 그만하는 6가지 방법 』에서 팁을 얻을 수 있습니다. -
경제적 불안이 어떻게 제 삶을 힘들게 하는 것일까요?
경제적 불안정은 재정적 스트레스, 고용 불안정, 의식주 외에 현대인의 필수 소비에 대한 접근성 저하로 이어질 수 있습니다. 그리고 이 모든 것이 삶의 어려움에 대한 인식을 더욱 악화시킵니다.
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고난 속에서 의미를 찾는 것이 정말 삶을 더 쉽게 만들 수 있을까요?
고난에서 의미를 찾는다고 해서 장애물이 제거되는 것은 아니지만, 장애물과의 관계를 변화시켜 어려움을 더 견딜 수 있게 하고 목적 의식을 부여하여 버틸 수 있는 힘을 제공할 수 있습니다.
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인생의 어려움을 헤쳐나가는 데 있어 인간관계는 얼마나 중요할까요?
개인적인 관계는 정서적 지지를 위해 매우 중요하며 스트레스와 역경에 대처하는 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
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삶의 고단함을 극복하는 데 마음챙김은 어떤 역할을 하나요?
마음챙김 연습은 스트레스를 줄이고 균형 잡힌 시각을 길러 인생의 어려움을 더 쉽게 헤쳐나갈 수 있도록 도와줍니다.
마무리 – 내 인생은 왜 이렇게 힘들까?
“인생은 왜 그렇게 힘든가?”라는 질문 뒤에는 사회적, 문화적, 심리적 그리고 철학적인 여러 이유들이 복잡하게 얽혀 있다. 그래서 이 질문의 답을 찾기 위해서는 자기 자신의 내면을 제대로 들여다봐야 한다.
사색하고 생각을 정리하자. 충분한 휴식을 갖고 자기 자신에게 충실하자. 그리고 지금의 시련과 역경이 나를 한 단계 성장시키는 기회로 여기자. 그래야 회복탄력성과 낙관주의로 인생의 난관을 헤쳐 나갈 수 있는 청사진을 얻을 수 있다.
결론적으로, 심리적, 경제적, 사회적 힘듦을 깨끗이 인정하고, 개인의 성장과 다른 사람에게서 지원과 협력을 받기 위한 전략을 짠다면 이번 역경을 무사히 헤쳐 나갈 수 있는 의미 있고 성취감 있는 돌파구를 만들 수 있을 것이다.
출처
- 1) Adetunbi H Owolabi, Why Life Is So Hard, 2021/7/15
- 2) Julia Childs Heyl, Why Is Life So Hard? How to Cope When You Feel This Way, Vey well mind, 2024/1/16
- 3) Katie Hurley, What Is Resilience? Your Guide to Facing Life’s Challenges, Adversities, and Crises, Everyday Health, 2024/1/17
- 4) The Psychology of Resilience: Thriving in Adversity, Academy of Ideas, 2019/2/28
- 5) 자화상, 역경과 시련, 네이버 블로그, 2014/3/5
- 6) Jake Koehler, How Music Survived Through the COVID-19 Pandemic, The telescope, 2021/5/14
- 7) 김민철 기자, 김대중 前대통령 서거-옥살이·가택연금·망명 등 정치적 시련… 4수(修) 끝에 대권(大權) 잡아, 조선일보, 2009/8/19
- 8) 남을 위해 봉사하는 삶이 가장 행복해요, 주간 기쁜 소식, 2023/4/15